czy można

Mam pytanie.Na FBW można trenować bez planu (robić różne ćwiczenia bez określonego planu inne) czy lepiej ułożyć sobie plan jeżeli tak to jeden czy moze byc A i B.Bo niektórzy piszą że jada bez planu na fbw i dobrze im idzie :)

[...] o stosowanie różnorakich metod intensyfikacji treningu chociażby. Jeśli trening ma być uzupełnieniem sportów walki - to FBW można zbudować na zasadzie stymulowania siły, czy dynamiki - tak jak plany knife'a. Można też plan ukierunkować bardziej na masę i wprowadzić więcej statycznych ćwiczeń gdzie łatwiej Ci będzie wyczuć pracę poszczególnych [...]

napisze jak Elizka z Worszoł Szor 'mondre urządzenie w fchooj' wszystkiego nie zrobisz - bo raczej schabu nie upieczesz czy jajecznicy nie zrobisz wszystko inne,od kuraka,ryby,ziemniaki,owoce,warzywa idzie w tym zrobic bez używania fatu i bez spędzania 10-40minut mieszając wrzucasz masz wyj**ane wracasz po x min i jest upieczone z kazdej strony [...]

sprint na maksa to można dać 15 góra 20 sekund potem to się robi trucht a nie sprint. kupiłeś już czy masz zamiar kupić. Ty to chyba od listopada już planujesz i nic z tego nie wychodzi to chyba twój 4 temat i kręcisz się w koło. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-15 16:15:06

MaGor - nie chciałbym by zakres tematyczny naszej rozmowy rozrastał się do tego stopnia, że zacznie przekrojowo obejmować zbyt wiele płaszczyzn związanych z fizjologią żywienia, bo trudno byłoby temat holistycznie i zarazem precyzyjnie ogarnąć. Odpowiem więc w skrócie, odnosząc się do poszczególnych stwierdzeń Napisałeś Mówimy o bilansie jako o [...]

[...] mam pytanie o kluby w Płocku, w których można trenować Vale Tudo(MMA), BJJ, ewentualnie karate. Znalazłem kilka klubów, ale informacje o nich są z 2012 roku, więc nie wiem czy nadal funkcjonują. A może wy jesteście mi w stanie coś polecić? Co możecie powiedzieć o Vale Tudo Płock oraz Płockim Klubie Karate Kyokushinkai Jana Mazurkiwicza? Chodzi [...]

Witam, czy na samych serkach wiejskich można zrobić masę ?:)

izotek a suplementy Czy Izotek można brać razem z oxyelite pro?

Kruq, można spytać co aktualnie wbijasz? Będziesz trzymał estro wmiarę nisko na masie, czy zupełnie odstawisz IA? Na masie będziesz ćwiczył wg. obecnego planu push&pull, czy zmieniasz coś?

tak ja sie pytam o ulozenie planu czy barki z plecami mozna przy sile nie masie

[...] za zainteresowanie. No tak... Ale mnie chodzi o coś nieco innego. Jeżeli dostarczę jednorazowo więcej niż mój organizm jest w stanie zużyć na pokrycie bieżących potrzeb, to czy nie doprowadzam do sytuacji, że "nadwyżka" i tak zostaje zmagazynowana niezależnie od tego, co i ile zjadłem w ciągu dnia. I paradoksalnie: mogę być niedożywiony cały [...]

[...] w strone wytrzymalosci - dzis juz nawet pracownicy fizyczni nie dzwigaja w normalnych krajach wiecej niz kilkanascie kilogramow - wiec sila pozwalajaca mi wyciskac, ciagnac czy siadac z x-krotnoscia wlasnej masy ciala nie jest mi do niczego potrzebna, poza lapaniem przy okazji tych popisow kontuzji - co jest nagminne u osob goniacych za [...]

czy mozna tak cwiczyc poniedzialek - klatka-biceps-triceps wtorek-barki-plecy sroda-klatka-biceps-nogi i po kazdych cwiczeniach brzuch robie plus rowerek i od czsu do czasu bieganie

[...] ew. kreatyna może byc pomocna,jako jedyny ergogenik na rynku jest kilka supli które mogą byc pomocne w redukcji i są przede wszystkim przedtreningowce - tu mozna poczuć czy działa czy nie juz po 1-wszej porcji co do białka czy bcaa to trzeba mieć po pierwsze przekonanie że działają,dwa - możliwości czyli $$$, 3 - czas to nie suple że zobaczy [...]

[...] chetni na start-wiedza do czego dązyć by zajmować dobre miejsca a kibice obserwując zawody-wiedzą co sie dzieje i na jakim poziomie. A przy takim ustawieniu-znów wszystko zaczyna sie od nowa-nie ma co powtarzać błedów-które były i sa w wyciskaniu maksymalnym. Ciagłe zmiany techniki wyciskania i sposobów zaliczania sprawiły,ze rekordy wyciskania [...]

A czy normalne obiady oprócz tej diety mogę jeść?? I co z alkoholem , nie pije ale czy od czasu do czasu jedno piwo dwa można ?

sorki, że bumpuję, ale mam prośbę do moda: czy można wydzielić post master 7711 jako osobny wątek? byłoby cudownie gdyby facet znalazł lokalizację i otworzył siłownię na górnej. chyba nie ma w łodzi tak beznadziejnej dzielnicy jeśli chodzi o siłownie, więc jakby coś powstało to i przedsiębiorca by zarobił i mieszkańcy skorzystali...

1 POST UZUPEŁNIONY :-)) osobno tutaj dam to samo co jest w 1 poście na jego końcu, bo wielu może nie 'dotrwać' by to tam doczytać - a jest w tym mini podsumowaniu sporo ciekawych informacji! Kilka słów na koniec: Już po konkursie ale emocje po ogłoszeniu wyników na pewno jeszcze są na wysokim poziomie. Jak na prawdziwych zawodach: - etap zgłoszeń [...]

hmmmm... nie wiem czy 3 cheesburgery można zaliczyć jako cheat day'a, byłem na zakupach w sporym mieście a nie miałem nic normalnego do żarcia ze sobą, to do maca wstąpiłem. Czytałem na necie że jak jestem ekto to nawet po czekoladzie ślad nie zostanie jak jedną na tydzień zjem

Witam, mam pytanie dotyczące "Cheat meala" chodzi mi o to czy przy diecie z supplami i regularnymi treningami można sobie pozwolić np. Raz na 2tygodnie na taki posiłek? Słyszałem od paru osób że nic to nie zaszkodzi a nawet dobrze zrobi natomiast nie mam pewności co do tego i wolę zapytać co wy o tym sądzicie? Wraz z tym zapytaniem dołączę pytanie [...]